C’est le Kata des formes de projection créé en 1906, par Jigoro KANO, fondateur du Judo.
Appliquant les principes essentiels du judo: adaptation, meilleur emploi de l’énergie, entraide et prospérité mutuelle, le Nage No Kata met en évidence les bases techniques du judo debout permettant à Tori et à Uke de s’exprimer et de se perfectionner dans plusieurs domaines, et notamment dans:
- l’attitude et les positions fondamentales (posture, saisie);
- les déplacements (axiaux, latéraux, circulaires),
- la dynamique d’exécution (continuité de l’action, rythme),
- la construction d’attaque (Kuzushi, Tsukuri, Gake),
- l’efficacité technique (variété technique à droite et à gauche),
- l’interaction entre les partenaires (rôle de Tori et rôle de Uke),
- le contrôle de la chute (maîtrise de son corps, non appréhension
de la chute).
Ce kata est crucial pour l’obtention de la ceinture noire, car il illustre parfaitement les trois principes fondamentaux du judo debout : Kuzushi (déséquilibre), Tsukuri (placement) et Kake (projection). Il constitue la base sur laquelle les autres kata peuvent se développer, établissant le vocabulaire technique essentiel du judoka.
