Ceinture bleue (Ni-kyū - 2e Kyu) : 13 ans minimum

Bleu, c'est du sérieux!
En bleu, le judo se fait plus vaste encore. Le savoir-faire des aînés est un océan! à ce niveau, on est bon nageur, sûr de notre technique et fort des valeurs qu'ils nous ont fait sentir. Calme et serein, toujours de bonne humeur, on met les moyens au service de nos rêves. On intensifie l'entraînement, on écoute et on précise. la joie des débuts se renforce de notre rigeur volontaire. Un "spécial" qui passe? C'est un bonheur qui nous accompagne partout.

 Programme Officiel De Progression De La Ceinture Bleue Au JUDO

Ce document présente le programme officiel de progression technique du judo de la ceinture bleue. Cette progression suit les directives traditionnelles de la Fédération Française de Judo (FFJDA) basées sur le Gokyo-no-waza (les 5 groupes de projections) ainsi que sur l'évolution de la maîtrise technique au sol (Ne-waza) et du code moral.

Techniques Debout (Tachi-waza)

• Tomoe-nage : Projection en cercle (première technique de sacrifice / Sutemi-waza).
• Tai-otoshi : Renversement du corps par barrage de jambe.
• Kata-guruma : Roue autour des épaules (forme traditionnelle).
• Ushiro-goshi : Contre de hanche par l'arrière.
• Ko-soto-gake : Petit accrochage extérieur.

Techniques au Sol (Ne-waza) - Introduction aux étranglements

• Nami-juji-jime : Étranglement croisé normal (paumes vers le bas).
• Gyaku-juji-jime : Étranglement croisé inversé (paumes vers le haut).
• Kata-juji-jime : Étranglement croisé mixte.
• Hadaka-jime : Étranglement arrière nu (sans le kimono).
• Okuri-eri-jime : Étranglement par les revers glissés.